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Les recettes lights au Thermomix

Les recettes lights au Thermomix

cuisinez en vous faisant plaisir

flanc de courgettes

flanc de courgettes

Ingrédients (pour 6 personnes) : 4SP par personne

- 1 kg de petites courgettes
- 100 g de gruyère râpé
- 8 cuillères de lait écrémé
- 5 œufs
- basilic

Préparation de la recette :



Couper les courgettes en très fines rondelles. Les faire revenir dans de l'huile d'olive. Saler, poivrer, cuire environ 15 mm à petit feu.
Battre les œufs et ajouter le fromage + sel + poivre + basilic + lait.
Mettre les courgettes dans un plat allant au four puis y Jeter la préparation (œufs + fromage) par-dessus les courgettes. Remuer. Mettre au four 180°C pendant 35 mn.

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Monia 17/03/2016 15:25

Grave Wawa courgette un simple legume comment peus t'on mettre un commentaire comme ça

wawa 17/03/2016 08:40

cet article est absolument mensonger. Les courgettes sont des êtres vivant comme nous tous ! pourquoi les tuerait on ???? et les mangions comme de vulgaires limaces ?Vous êtes vignobles.

Nelly 17/03/2016 08:55

Vous êtes grave Wawa pour marquer ce genre de message sous une simple recette !!!