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Les recettes lights au Thermomix

Les recettes lights au Thermomix

cuisinez en vous faisant plaisir

Les articles avec le tag : plat principal

29/04/2016 Publié depuis Overblog

Curry de poulpe

Pour 4 personnes (594Kcal / pers.) sans gluten et sans lactose Ingrédients : 1 poulpe (environ 1kg) 2 cuillères...

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29/03/2016 Publié depuis Overblog

le gratin light légumes et knaki

INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES : 4 (4pp par personne) 4 Knaki® 4 pommes de terre 1 courgette 2 tomates 1 oignon 2...

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28/03/2016 Publié depuis Overblog

Polenta façon pizza

POUR 3/4 PERSONNES Info ww = 9 SP/Personne INGRÉDIENTS 120g de polenta crue 60cl d'eau 1 cc de fond de volaille...

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16/03/2016 Publié depuis Overblog

flanc de courgettes

Ingrédients (pour 6 personnes) : 4SP par personne - 1 kg de petites courgettes - 100 g de gruyère râpé - 8 cuillères...

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13/03/2016 Publié depuis Overblog

tian aubergine - tomates et mozarella

Ingrédients (pour 4 personnes) : 2SP par personne - 3 belles tomates (suivant la grosseur) - 1 aubergine - 1 boule...

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10/03/2016 Publié depuis Overblog

Tarte courgette - chèvre - Bacon

Ingrédients pour 4 personnes 6SP WW par personne (sans compter la pate) Une pâte brisée légère (recette sur le...

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07/03/2016 Publié depuis Overblog

Muffins courgettes - poivrons cœur St Moret

Ingrédients pour 12 muffins - 1 pp le muffin ou 4 pp les 3 1 courgette 1 poivron rouge 150 g de farine 2 oeuf 1...

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07/03/2016 Publié depuis Overblog

Wok de légumes aux crevettes

pour 2 pers - 3 pp/ pers -2 oignons -1 courgette – 200 g de brocolis (surgelé pour moi) -200 g d’haricots plat...

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06/03/2016 Publié depuis Overblog

Omelette chèvre et bacon

POUR 3 PERSONNES - 7 SP / personne INGREDIENTS : 180g de pommes de terre cuite à la vapeur 90g de fromage de chevre...

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06/03/2016 Publié depuis Overblog

Bricks tomates et poivrons

2PP les 2 bricks Il faut pour 10 samoussas des feuilles de bricks (5 ou 6), 6 carrés frais 0%, 1 poivron 2 tomates...

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