cuisinez en vous faisant plaisir
TEMPS Préparation : Moins de 15 minutes Cuisson : De 15 à 30 minutes INGRÉDIENTS pour 4 pers ( 1SP par personne)...
En savoir plusIngrédients pour 12 muffins - 1 pp le muffin ou 4 pp les 3 1 courgette 1 poivron rouge 150 g de farine 2 oeuf 1...
En savoir pluspour 2 pers - 3 pp/ pers -2 oignons -1 courgette – 200 g de brocolis (surgelé pour moi) -200 g d’haricots plat...
En savoir plusPOUR 3 PERSONNES - 7 SP / personne INGREDIENTS : 180g de pommes de terre cuite à la vapeur 90g de fromage de chevre...
En savoir plusPOUR 3 PERSONNES info ww = 2 SP/ Personne 450g de carotte epluché et coupé en cubes 100g de pommes de terre coupée...
En savoir plus2PP les 2 bricks Il faut pour 10 samoussas des feuilles de bricks (5 ou 6), 6 carrés frais 0%, 1 poivron 2 tomates...
En savoir plus(WW = PP 2 = 1pp par triangle) Ingrédients - 10 feuilles de brick - 1 buche de chèvre soignon light 180g - 500g...
En savoir pluspour 7 fondants individuels (fait dans des moules à muffins) 3 pp le fondant – 120 g de chocolat -2 œufs -30 g...
En savoir pluspour 4 pers 7 pp / pers ou 9 SP – 400 g d’épinard surgelés – 150 g de saumon frais – 90 g de ricotta -30 g de gruyère...
En savoir plusPOUR 4 PERSONNES - 3 PP / PERS 500 ml de lait demi ecremé 50g de farine 2 CS de creme allegée 15 % muscade, sel...
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